八月健康提示：天气炎热，注意预防这些病！
8月，正处“三伏天”，气温高、湿度大，适宜蚊虫、蜱虫孳生和细菌繁殖，8月应重点防控霍乱、细菌性痢疾、诺如病毒感染等肠道传染病、食源性疾病、及高温中暑，不放松新冠感染等呼吸道传染病的防控。暑假期间还应关注孩子的人身安全，预防溺水等意外伤害的发生。
下面就跟苏州市健康管理学会一起来学习一下需要注意预防哪些疾病侵害。
肠道传染病
肠道传染病是指经消化道传播的以腹泻为主的疾病，较常见的有细菌性痢疾、伤寒及副伤寒、霍乱、其它感染性腹泻病等。多发生于夏秋季节。
健康提示：
01勤洗手
养成勤洗手的健康好习惯，工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。
02不喝生水 吃熟食
少吃凉拌菜，生食瓜果也要用流水洗涤干净，不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物，如贝类等水海产品，食用时要煮熟蒸透。
03科学储存剩饭
吃剩的食物应及时储存在冰箱内，尽快食用。食用前要加热，以热透为准。
04餐具消毒
餐具应该严格消毒。烹调时，生熟食品用的炊具要分开，最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
05保持室内外卫生
清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。
06有病及时就医
如果出现腹泻、呕吐等症状, 切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊。
食源性疾病
高温天气有利于细菌繁殖，食品腐败变质速度加快，易引起食源性疾病。每年的7月至9月是群体性食源性疾病的高发时节。餐馆、食堂等集体供餐单位和家庭都应加强卫生管理。同时,谨防采野蘑菇误食中毒。
健康提示：
01挑选新鲜食材
由于夏天的温度较高，微生物活跃，很多食品都很容易变质发霉。所以，购买食材时一定要挑选新鲜无变质的食品，回家后要及时放入冷库或冰箱保存。
02保持清洁
拿食品前要洗手，准备食品期间要经常洗手;定期清洁和消毒厨房和餐具；避免虫、鼠及其它动物进入厨房和接近食物。
03生熟分开
生的肉、禽和海产食品要与其他食物分开;处理生的食物要有专用的设备和用具，如刀具和案板; 使用器皿储存食物,避免生熟食物互相接触。
04不采食野蘑菇
不从路边摊贩处购买蘑菇。对于市场上售卖的野生蘑菇，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇不能放松警惕。集体聚餐、餐饮服务、民俗旅游等尽量不要加工食用野生蘑菇。
高温中暑
高温炎热的夏季，高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。户外工作者及老年人、儿童等人群，要做好高温防暑。
健康提示：
01保持室内凉爽
保持室内适宜的温度和湿度，减少太阳直射。
02减少室外高温暴露
减少外出，尽量避免室外体力活动和户外运动；从事户外工作的职业人群，应尽量避免高温时段作业。注意防晒，尽量避免高温环境与太阳直射，减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。
03关注身体健康
注意调节饮食，及时饮水，避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品，少食多餐，饮食要清淡易消化。准备防暑降温药品，关注体温变化，若不适症状持续存在，应及时就医，症状严重应即刻就医。
新冠病毒
新冠感染虽然目前国际和国内的新冠感染疫情总体均呈下降趋势，但由于新冠病毒的不断变异，公民出现重复感染的可能性持续存在，少数免疫低下感染者仍可能面临重症风险。
01规范佩戴口罩
新型冠状病毒抗原或核酸检测阳性期间，生活、工作或学习的社区、学校发生新冠感染聚集性疫情时，外来人员进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时，应规范佩戴口罩。
02勤洗手
特别是在护理老人、儿童和病人前，触摸口、鼻和眼睛前，外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，接触快递后，要洗手。
03注意咳嗽礼仪
咳嗽打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，用过的纸巾不要乱丢。
04常通风
提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。
05保持社交距离
排队、付款、交谈、运动、参观、购物等人群聚集时，可保持1米以上社交距离。
06接种疫苗
适龄人群，特别是老年人，在没有接种禁忌症的情况下可按程序完成接种。